Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

GÜNLÜK YOGA FITNESS!

Adım adım talimatlarla YOGA'yı öğrenin ve uygulayın!

"Sadece bir şey yapma - orada otur!"

" Yoga beden, zihin ve ruh için uyumlu bir gelişim sistemine dayanan kadim bir sanattır. çevre."

Yoganın Faydaları:

• Esnekliğinizi geliştirir

• Kas gücü oluşturur

• Kıkırdak ve eklem yıkımını önler

• Omurganızı korur

• Kemik sağlığınızı iyileştirir

• Kan akışınızı artırır

• Lenflerinizi boşaltır ve bağışıklığı artırır

• Kalp atış hızınızı artırır

• Odaklanmanıza yardımcı olur

• Vücudunuzu rahatlatır, dengenizi geliştirir

• Sinir sisteminizi korur

• Daha derin uyumanıza yardımcı olur

.........

Bu uygulama, Yoga'nın birçok talimatını ve ipucunu içeriyordu. Yogayı daha kolay öğrenmenize yardımcı olun, sizi daha güçlü yapın.

Bu, adım adım talimatlarla birlikte birçok Yoga pozunu içeriyordu:

- Deniz Kızı Pozu, Bağlı Açı

- Savaşçı pozu

- Kobra Duruşu

- Dansçı Duruşu, Oturan Tekne

- Ağaç Duruşu

- Ayakta Geri Eğilme

- Geri Viraj

- Uzanmış Bacak Duruşu

- Ters Tahta

- Bacak Tutma

- Diz Başına

- Ayakta Öne Eğilme, Süpermen pozu

- Ters üçgen

- Yarım Ay Dengesi

- Yay Duruşu, Kartal Duruşu

+) Videolu 30 Günlük Yoga

+) Rahatlamak için yoga müziği

+) Yoga için hatırlatma zamanına alarm ekleyin

+) Evde yoga sporu

........

Tadını çıkar!

Bu uygulamayı beğendiyseniz, daha iyi hale getirmenize yardımcı olmak için lütfen bize 5 yıldız verin. Çok teşekkürler!